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Sistema de Energia Produtiva (Stamina)

90%

Excelente

Crítica

Atenção

Boa

Excelente

Parabéns! Excelente desempenho!

Você está mantendo uma postura perfeita. Continue assim!

Boa energia! Mantenha o foco!

Sua postura está boa, mas pode melhorar um pouco mais.

Cuidado! Desempenho caindo!

Tome mais cuidado com a sua postura!

PAtenção! Desempenho abaixo do esperado!

Que tal fazer uma pausa?

Relatório do Dia

Hoje

Excelente

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Boa

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Atenção

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Crítica

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Tempo de Tela Hoje

0 min

Pausas Realizadas Hoje

0 pausas

Exercícios Realizados Hoje

0 exercícios

Exercícios

Oxigene seus músculos e olhos

1. Oxigenação do pescoço (sentado)

Objetivo: Aliviar a tensão acumulada no pescoço e ombros devido à postura estática.
2. Oxigenação da coluna (sentado)

Objetivo: Alongar e oxigenar a região lombar para evitar dores crônicas ao sentar.
3. Oxigenação dos braços (sentado)

Objetivo: Prevenir LER/DORT através do alongamento e oxigenação dos antebraços e dedos.
4. Oxigenação da face (sentado)

Objetivo: Relaxar a musculatura facial e aliviar a tensão da mandíbula.
5. Oxigenação dos olhos (sentado)

Objetivo: Reduzir a fadiga ocular digital e prevenir dores de cabeça.
6. Oxigenação corpo todo (em pé)

Objetivo: Estimular o sistema circulatório e retorno venoso, beneficiando todo o corpo.
7. Exercícios de respiração (sentado)

Objetivo: Oxigenar o cérebro e reduzir o estresse através do controle da respiração.

Pausa Mental

Tire uma pausa revigorante

Categoria 1: Arquitetura do Foco para Ação

Objetivo: Otimização cognitiva para produção focada.
Categoria 2: Inteligência Social e Presença

Objetivo: Qualidade nas interações e performance em apresentações.
Categoria 3: Gerenciamento de Estresse Agudo

Objetivo: "Primeiros socorros" para momentos de alta tensão ou frustração.
Categoria 4: Reset e Manutenção de Estado Mental Equilibrado

Objetivo: Limpar o "cache" do cérebro e mudar de estado mental.

Modo Foco

Trilhas sonoras cientificamente projetadas para induzir o estado de fluxo (Deep Work).

StamFlow University

Biblioteca de conhecimento para alta performance

Fase 1: Fundação Biológica | Prepare o corpo

Objetivo: Restaurar a fisiologia cerebral e o equilíbrio químico para sair do estado de sobrevivência e permitir a performance.
Fase 2: Arquitetura da Rotina | Prepare o ambiente

Objetivo: Construir padrões que eliminem a necessidade de força de vontade, facilitando a entrada em estado de fluxo e foco profundo.
Fase 3: Gestão Estratégica | Prepare a mente

Objetivo: Organizar o fluxo de informações, otimizar a tomada de decisão e priorizar o essencial para blindagem contra fadiga mental e burnout.

Checkup de Postura

Resultados

ERGONOMIA

85% - Bom

Alinhamento dos Ombos
-----
Inclinação da cabeça
-----
Rotação lateral do rosto
-----
Inclinação da Dorsal
-----

Resultados

HUMOR

85% - Bom

Neutro
-----
Alegria
-----
Tristeza
-----
Raiva
-----

Se os resultados não estiverem atualizando em tempo real, ative seu sistema.

Nível de Energia Atual

90%

Excelente

Crítica

Atenção

Boa

Excelente

Parabéns! Excelente desempenho!

Você está mantendo uma postura perfeita. Continue assim!

Boa energia! Mantenha o foco!

Sua postura está boa, mas pode melhorar um pouco mais.

Cuidado! Desempenho caindo!

Tome mais cuidado com a sua postura!

Atenção! Desempenho abaixo do esperado!

Que tal fazer uma pausa?

Relatórios

Veja o seu desempenho

Semana
Mês
Trimestre
Semestre
Ano

Semana
Mês
Trimestre
Semestre
Ano

Estatísticas da Semana
- Média Diária
  -----
- Melhor Dia
  -----
- Pior Dia
  -----
- Tempo Total
  -----
Distribuição Semanal
- Excelente
  
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- Boa
  
  ---
- Atenção
  
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- Crítica
  
  ---
Conquistas da Semana
- 0
  
  pausas realizadas
- 0
  
  exercícios realizados
- 0 dias
  
  com Stamina Excelente

Pular

Sobre o Sistema

Seu parceiro de energia produtiva

Missão

StamFlow cuida da sua saúde enquanto você trabalha. Mantemos sua energia produtiva e bem estar em alta.

Sua Privacidade é Sagrada

Dados processados localmente. Nenhuma imagem ou vídeo é gravado. Informações completamente anônimas. 100% de segurança e privacidade.

Sua Energia Produtiva

Monitoramento inteligente em tempo real

Stamina

Sua ergonomia + Seu nível de humor, analisados em tempo real.

Checkup Scan

Verifique sua postura de forma anônima e calibre para seu biotipo.

Relatórios

Tenha uma visão panorâmica e detalhada de sua evolução.

Boosts

Ferramentas para elevar sua performance

Exercícios

Práticos, rápidos, objetivos e cientificamente eficazes.

Pausa Mental

Aumente sua concentração, foco, criatividade e reduza o estresse.

Modo Foco

Escolha a trilha sonora ideal (binaural, lo-fi) para produtividade.

StamFlow University

Biblioteca completa de conhecimento para alta performance.

Iniciar Sistema

+Stamina, +Flow

Quero um Boost de energia

Inicie o monitoramento e otimize sua performance.

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Sistema de Energia Produtiva (Stamina)

90%

Crítica

Atenção

Boa

Excelente

Parabéns! Excelente desempenho!

Boa energia! Mantenha o foco!

Cuidado! Desempenho caindo!

PAtenção! Desempenho abaixo do esperado!

Relatório do Dia

Hoje

Excelente

---

Boa

---

Atenção

---

Crítica

---

Tempo de Tela Hoje

Pausas Realizadas Hoje

Exercícios Realizados Hoje

Exercícios

1. Oxigenação do pescoço (sentado)

2. Oxigenação da coluna (sentado)

3. Oxigenação dos braços (sentado)

4. Oxigenação da face (sentado)

5. Oxigenação dos olhos (sentado)

6. Oxigenação corpo todo (em pé)

7. Exercícios de respiração (sentado)

Pausa Mental

Categoria 1: Arquitetura do Foco para Ação

Categoria 2: Inteligência Social e Presença

Categoria 3: Gerenciamento de Estresse Agudo

Categoria 4: Reset e Manutenção de Estado Mental Equilibrado

Modo Foco

StamFlow University

Fase 1: Fundação Biológica | Prepare o corpo

Fase 2: Arquitetura da Rotina | Prepare o ambiente

Fase 3: Gestão Estratégica | Prepare a mente

Checkup de Postura

Resultados

ERGONOMIA

Alinhamento dos Ombos

Inclinação da cabeça

Rotação lateral do rosto

Inclinação da Dorsal

Resultados

HUMOR

Neutro

Alegria

Tristeza

Raiva

Nível de Energia Atual

90%

Crítica

Atenção

Boa

Excelente

Parabéns! Excelente desempenho!

Boa energia! Mantenha o foco!

Cuidado! Desempenho caindo!

Atenção! Desempenho abaixo do esperado!

Relatórios

Estatísticas da Semana

Distribuição Semanal

Excelente

Boa

Atenção

Crítica

Conquistas da Semana

0

0

0 dias

Foco Pré-Reunião

Embasamento científico (exercícios)

1. e 2. Oxigenação do Pescoço e Coluna (Prevenção de LER/DORT)

3. Oxigenação dos Braços (Punhos e Dedos)